przed i

Animal Flex brzmi srogo, ale pojde zaraz do osiedlowego pana z odżywkami i podpytam. A czy czyms dodatkowo rozgrzewacie kolana przed treningiem?

[...] kolegi. Konczę cykl na DS CRAZE - kosmos, bajka i w ogóle super. Nie działa już tak jak na początku, pomimo, że sypię dwie miarki. Muszę dokończyć cykl i chciałbym zakupić jeszcze jedną przed treningówkę bez 1.3. Moje typy: VPS Friction vs DS CRAZE (raz jeszcze jednak więcej prochu) vs White Flood? Pozdrawiam i czekam na Wasze typy? Kase mam %-)

No ja wiem, że sportowo to póki co jedyna i najlepsza opcja jednak pozostaje ten niedosyt, że Weidman daaawno nie walczył. Zobaczymy co to będzie bo ja wcale sie nie zdziwię jak Lombard dostanie TSa przed Weidmanem %-) Teraz to w UFC wszystko możliwe...

Nie wiem co sobie ten Weidman myśli, że jak znokautował Munoza to chwycił Boga za nogi? Szanse to by miał jakby wyszedł do walki z bronią. Dostanie od Silvy wyperdol że hej A co ma powiedziec ? Uklonic sie przed Spiderem i poprosic o maly wp****** ?

Najlepszą formą rozgrzewki szczególnie przed treningiem silowym jest rozgrzewka z zastosowaniem protokołu RAMP - wpisz w google i znajdziesz wszystko ( lub Youtube)

anar "po treningu kreatyna nie potrzebuje insuliny rzeby sie wchlonac" PRZED TRENINGIEM I W KAZDEJ INNEJ PORZE - TEZ NIE POTRZEBUJE. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w [...]

beedzie ciezko ale napewno lepiej cos robic niz siedziec przed tv i jesc chipsy

W sumie na małe przyrosty licze , chce wziasc cos "łagodnego" i dla tego deca 4tyg choc najgorsze własnie obawy przed spadkiem libido itd. Jeszce co przemawia za deca ,to to że jest dostepna w aptece i mam pewnosc co do oryginału kiedys kupiłem winstrol oczywiscie nie w aptece i dziwne rzeczy ze mna sie porobiły wiec pozostaje tylko [...]

No to daj sobie od serca tą porcje taka z czubkiem aby bylo ze 20 g przed treningiem to bedziesz mial ok 6 g kreatyny w tym Po treningu daj ok 4 g kreatyny 3-4 capsy W nie treningowy rano capsy 3 w ok godziny treningu miareczke z czubkiem Nitro i powinno byc cacy. Wazne aby dazyc do 10 g dzienie i zbytynio nie przekraczac jej ani nie zanizac :)

jeżeli chodzi o polecenie gainera to faktycznie dział opinie i zdjęcia, ja ze swojej strony mogę Ci polecić Mass XXL, Mutant, te dwie jadłem i dały radę, oczywiście przy dobrze ułożonej diecie,aakg możesz wziąć sobie przed treningiem 4-5 kaps

Za spalanie tluszczu odpowiada dieta i trening aerobowy. Takie cos to moze miec zastosowanie przed zawodami by odwodnic sie na ten jeden-dwa dni... Na dluzsza mete to nie ma sensu wg mnie... zdr.

czy dawki sally dla wzrostu wydolności takie jak do redukcji? jak długo można brać sally i czy przed mocnym treningiem biegowym można odpuścić sally a dać efe .

Czytałem że przed treningiem lepiej rozgrzać się dynamicznie, jak rozciągnąć dwójki w taki sposób, statycznie będę rozciągał się po treningu, a może nawet i w trakcie po serii.

1-1,5 godziny przed treningiem w 100% wystarczy posilek bogaty w ww zlozone i bialko zwierzece a po jesli koniecznie chcesz cos wrzucic wybor jest duzy moze byc koncentrat bialek czy izolat lub mieszanka a 40 minut po wypiciu bialka zjedz posilek a czy lepiej jest zjesc posilek staly czy odzywke to tego ci nie powiem bo zalezy to od twojej diety

ja bym zażucił przed treningem no exploda i po treningu universal storm jak masz oczywiście $$$

Zgadzam się, ortopeda pomaca, zleci jakieś nowe badanie, albo przepisze maść ;) tak wyglądały wszsytkie moje wizyty u ortopedy, a fizjoterapeuta pokaże też jak o siebie dbać przed/po treningu. Tak czy siak, diagnostykę trzeba dokończyć, idź może do tego neurologa i zobaczysz co dalej.

to najlepiej dla zoptymalizowania efektów, przydało by się policzyć co gdzie i jak przed tren też trochę węgli by się przydało

a bcaa ile polecacie łykać ? I łykać tylko po czy przed treningiem też ? Bo planuje łykać 7 kaps (7,7g bcaa). Ważę około 87kg

to do tego co rozpisał Pig Killer dorzuć ts rano i przed treningiem a w nietr. rano i w godzinach lekko popołudniowych po 2kapsy.

ja bralbym: DT: przed treningiem porcja noz'a, rano lub po treningu porcja kreatny (4 - 5g) DNT: rano porcja kreatyny (lub porcja noza), i ewentualnie dodatkowo po kilku godzinach druga porcja kreatyny.